Tomasz Winnik
W celu przeprowadzenia dokładniejszej analizy stanu Państwa zdrowia i
odżywienia, bardzo proszę o przyniesienie ze sobą wyników badań nie
starszych niż pół roku. Poniżej podaję link do ankiety, która pomoże
ustalić jaki zestaw badań laboratoryjnych warto wykonać przed pierwszą
wizytą w gabinecie dietetycznym.
https://winnik.dobrydietetyk.pl/oferta/przebieg-wizyty/zalecane-badania-krwi/
Jeżeli przyjmujecie Państwo przewlekle jakiekolwiek leki, bardzo proszę o
przyniesienie ulotek (opakowań).
Przed pierwszą wizytą w poradni warto stworzyć listę spożytych produktów z przynajmniej jednego wybranego dnia. Dla lepszej analizy zalecamy jednak spisanie przynajmniej trzech dni. Przygotowując listę należy pamiętać, aby zapisać możliwie każdy spożyty produkt, w tym również wypite płyny (łącznie z wodą). Każdy zapis w danym dniu powinien zawierać następujące informacje:
Oto przykład:
Im precyzyjniej określisz skład posiłku, tym dokładniej będzie mogła zostać wykonana analiza Twojej dotychczasowej diety. Bardzo istotne jest podanie wielkości produktu lub liczby gramów. Każdy posiłek należy rozpisać na poszczególne składniki. Zamiast "Bułka z serem" zapisz lepiej "bułka pszenna" oraz "ser żółty" (zobacz przykład poniżej). Ważne jest także, aby nie "ulepszać" diety, lecz zapisać wszystko zgodnie z prawdą.
| Pobudka 7:20 | ||
|---|---|---|
| 8:00 | bułka pszenna, 1 duża masło, płaska łyżeczka ser biały śmietankowy, 2 duże łyżki jabłko, 1 duże herbata, 1 szklanka cukier, 2 łyżeczki | |
| 8:10 | woda, 0,5l | |
| 9:00 | snickers, 1 baton banan, 1 duży | |
| 10:30 – 11:30 | ćwiczyłam aerobik | |
| 13:00 | banan, 1 średni | |
| 14:00 | kotlet schabowy, średni około 150g ziemniaki, 2 średnie sztuki masło, 1 łyżeczka surówka z marchwii i białej kapusty, 1/3 dużego talerza kompot z wiśni, 1 szklanka | |
| 18:00 | hamburger McDonald's Coca-Cola, 0,5l frytki, małe | |
| 22:00 | woda, 2 szklanki czekolada mleczna, 5 kostek | |
| Zasnęłam około 23:30 | ||
Jednym z ważnych elementów terapii jest pomiar masy i składu ciała. W poradniach DOBRY DIETETYK℠ pomiar ten dokonywany jest przy wykorzystaniu bioimpedancji elektrycznej (BIA). Jest to metoda wykorzystywana do oceny kompozycji organizmu, która polega na pomiarze przepływu prądu w fazie wodnej i tłuszczowej organizmu. Stosując metodę BIA można określić: zawarto��ć tkanki tłuszczowej, beztłuszczowej masy ciała, stopień nawodnienia organizmu oraz jego podstawową przemianę materii. Pomiar składu ciała za pomocą bioelektrycznej impedancji to metoda całkowicie nieinwazyjna i bezpieczna.
Przeciwwskazania (poinformuj przed badaniem):
W celu wykonania szybkiego oraz wiarygodnego wyniku badań prosimy o zachowanie następujących zasad:
Każdy jadłospis staramy się zawsze dopasować do indywidualnych potrzeb
każdego pacjenta. Zwracamy uwagę nie tylko na to, aby dieta była jak
najbardziej urozmaicona i odpowiadała wszystkim normom zdrowego żywienia,
ale także była chętnie stosowana. Mamy pełną świadomość, że zmiana sposobu
żywienia może okazać się skuteczna tylko wówczas, jeżeli wydane przez nas
zalecenia będą realne i dopasowane do twoich upodobań a także stylu życia.
Dzięki ustalanym przez nas jadłospisom, pacjenci nigdy nie mają poczucia
tego, że są na diecie, przez co mogą w spokoju i z przyjemnością
realizować wytyczony plan.
W razie jakichkolwiek pytań lub wątpliwości proszę o kontakt
